ankieta tutaj po nie mogłem edytować ;-/ 1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: ok40 -klatka: nwm -udo: nwm -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nwm 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: na oko xd -tłuszcz: na oko xd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 4 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 94 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: nieumiem zmierzyc -udo: 61 w polowie -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: na mase -białko: olimpa -węglowodany: nie suplementuje -tłuszcz: tu tez tyle co w diecie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino depot solo meta solo [...]
WIEK:23 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI zaraz 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta solo plus teraz jade na tescie juz 10 tydzien 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: przelamanie stagnacji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 93 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trt 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO do TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 115 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 48,5 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 3x10mg 5tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
juz ze 3 razy wypelnialem ta ankiete. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 102 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 120 UDO: 70 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5-3 g/ kg m c WEGLOWDANY:5-6 g/ kg m c TLUSZCZ: 1 g/ kg m c 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tenm opisany powyzej 8.TRENING: 4 razy w tyg dzielony 9.CEL CYKLU: dobrej [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: 200/400 500/80 100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan 8. TRENING: dzielony codziennie aero 4x tyg 9. CEL CYKLU: definicja redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 z tescia i metki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 15 [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 100+ 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: mam,trzymam ,na redu obcinam co jakiś czas kalorie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,prop+npp 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: dobra wycinka :3 10. OSTATNI CYKL I [...]
czyli mówicie ze propek podkresli mi tą definicje mięsnia??? czy na tym cyklu zwiększyc białko ? Jak tak to do ilu ? i poznij jak z odblokiem ??? To mój pierwszy cykl więc raczej odpuszcze tą mete i polece na samym propie :) Zmieniony przez - bialy509 w dniu 2014-05-04 17:50:49
wypełnij poniższą ankiete i będziemy rozpisywać 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 63 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 103 -udo: brak danych -talia: brak danych 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólny staż okolo 5 lat, ale uległem poważnemu wypadkowi i pół roku w spiaczce wiec masa spadla ;/ 6. DIETA: -białko: 130g -węglowodany: 680 -tłuszcz: 220 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 omki i 30 [...]